Corona Crosstraining Challenge

"Wenn Du aufhörst weiter zu machen, hast Du schon verloren!"


Deine Jagd nach Fitpoints:

Hier erhältst Du jede Woche Deine neue Challenge, die Du selbstständig zu Hause durchführen musst.

 

Du trainierst gegen die Zeit oder versuchst so viele Wiederholungen zu schaffen, wie Du nur kannst.

 

Deine Ergebnisse kannst Du dann unten im Gästebuch veröffentlichen. Je öfter Du teilnimmst und je besser Du bist, umso mehr Fitpoints sammelst Du für Dein Konto. Die drei besten der jeweiligen Altersgruppe (Männer und Frauen) gewinnen am Ende des Challenge Zeitraumes einen Preis (unten vorgestellt).

 

Bitte erwärme Dich vor dem Beginn!

Deine Erklärung

"MACHEN ist das neue GLAUBEN!"



Woche 2

Zähle Deine Wiederholungen

 

4 Runden

 

Minute 1: Kniebeugen

Minute 2: Sit Ups

Minute 3: Halbe Burpees

Minute 4: Hampelmann

 

Stelle Dir einen Timer, der jeweils eine Minute geht oder achte auf die Uhr. Eine Pause gibt es nicht. 

Das das zählen von Wiederholungen während der Belastung schwierig wird empfehlen wir Dir einen Notizzettel vorzubereiten, um Deine Wiederholungen nach jeder Minute zu notieren. Am Ende der 4 Runden wird dann zusammengerechnet.

Deine Erklärung


"Es gibt viele Wege zum Glück, einer davon ist, aufzuhören zu jammern!"

- Albert Einstein -


 Nutze diese Möglichkeit um Dein Ergebnis für die CCC Woche 2 zu veröffentlichen:

Kommentare: 0

Woche 1

Gegen die Zeit

 

Beginn:

100 Kniebeugen

 

Dann 3 Runden Zirkel:

16 Liegestützen mit Schulterberührung

16 Latzug in Bauchlage

 

Dann 3 Runden Zirkel:

16 Sit Ups

16 Kerze

 

Ende:

100 Kniebeugen

Deine Erklärung


"Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht!"


 Nutze diese Möglichkeit um Dein Ergebnis zu veröffentlichen:

Kommentare: 21
  • #21

    Heiko (Montag, 29 November 2021 15:18)

    Nachtrag zu Gestern:
    16 min 25 s

  • #20

    Steffen (Sonntag, 28 November 2021 19:12)

    CCC1
    15min 56 sek
    Vorher 5km-Lauf 25 min
    Danke Richard!

  • #19

    Holger (Sonntag, 28 November 2021 19:08)

    14:16:06 - die Kniebeuge töten mich

    Danke Richard - kampf gegen den nächsten corona Speck!

  • #18

    Anna (Sonntag, 28 November 2021 18:47)

    Der Anfang ist geschafft!
    100 Kniebeugen
    1 Runde Zirkel 1
    1 Runde Zirkel 2
    100 Kniebeugen

  • #17

    der Coyote (Sonntag, 28 November 2021 18:40)

    10.38 min

  • #16

    Konstantin B. (Sonntag, 28 November 2021 18:34)

    Versuch 1: 16 Minuten 30 Sekunden

    Versuch 2: 12 Minuten 30 Sekunden

  • #15

    Fine (Sonntag, 28 November 2021 17:45)

    Versuch2: 13 Minuten 28 Sekunden

  • #14

    Andreas P. (Sonntag, 28 November 2021 17:24)

    Woche 1 = 28:13 Minuten

  • #13

    Jana Peto (Sonntag, 28 November 2021 17:22)

    28.11.2021 - Gesamtzeit für Crosstraining #1 = 18:58 Minuten

  • #12

    Amina I. (Sonntag, 28 November 2021 16:37)

    14:16.38 Minuten

  • #11

    Kevin I. (Sonntag, 28 November 2021 16:36)

    13:30.18 Minuten

  • #10

    Eric (Sonntag, 28 November 2021 15:51)

    14:41 min

  • #9

    Tobias H. (Sonntag, 28 November 2021 14:48)

    18.09

  • #8

    Esther-Maria (Sonntag, 28 November 2021 14:40)

    12.24min

  • #7

    Maya Schilling (Sonntag, 28 November 2021 14:38)

    16:59,03 min

  • #6

    Marion (Sonntag, 28 November 2021 13:27)

    14:42 min

  • #5

    Annabel (Sonntag, 28 November 2021 13:26)

    14:06 min

  • #4

    Carsten S. (Sonntag, 28 November 2021 11:07)

    12:52 min
    Jetzt ist meine Luft raus!

  • #3

    Anja (Sonntag, 28 November 2021 11:06)

    11:55:26

    Danke und einen schönen 1. Advent

  • #2

    Fine (Sonntag, 28 November 2021 08:30)

    14 Minuten 32 Sekunden

  • #1

    Stefanie (Samstag, 27 November 2021 08:12)

    14:54:08 Vielen Dank für den Ansporn:)


Deine Gewinne

Gib Gas und wähle Deinen Gewinn selbst aus