Corona Crosstraining Challenge
"Wenn Du aufhörst weiter zu machen, hast Du schon verloren!"
Deine Jagd nach Fitpoints:
Hier erhältst Du jede Woche Deine neue Challenge, die Du selbstständig zu Hause durchführen musst.
Du trainierst gegen die Zeit oder versuchst so viele Wiederholungen zu schaffen, wie Du nur kannst.
Deine Ergebnisse kannst Du dann unten im Gästebuch veröffentlichen. Je öfter Du teilnimmst und je besser Du bist, umso mehr Fitpoints sammelst Du für Dein Konto. Die drei besten der jeweiligen Altersgruppe (Männer und Frauen) gewinnen am Ende des Challenge Zeitraumes einen Preis (unten vorgestellt).
Bitte erwärme Dich vor dem Beginn!
Deine Erklärung
"MACHEN ist das neue GLAUBEN!"
Woche 2
Zähle Deine Wiederholungen
4 Runden
Minute 1: Kniebeugen
Minute 2: Sit Ups
Minute 3: Halbe Burpees
Minute 4: Hampelmann
Stelle Dir einen Timer, der jeweils eine Minute geht oder achte auf die Uhr. Eine Pause gibt es nicht.
Das das zählen von Wiederholungen während der Belastung schwierig wird empfehlen wir Dir einen Notizzettel vorzubereiten, um Deine Wiederholungen nach jeder Minute zu notieren. Am Ende der 4 Runden wird dann zusammengerechnet.
Deine Erklärung
"Es gibt viele Wege zum Glück, einer davon ist, aufzuhören zu jammern!"
- Albert Einstein -
Nutze diese Möglichkeit um Dein Ergebnis für die CCC Woche 2 zu veröffentlichen:
Woche 1
Gegen die Zeit
Beginn:
100 Kniebeugen
Dann 3 Runden Zirkel:
16 Liegestützen mit Schulterberührung
16 Latzug in Bauchlage
Dann 3 Runden Zirkel:
16 Sit Ups
16 Kerze
Ende:
100 Kniebeugen
Deine Erklärung
"Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht!"
Nutze diese Möglichkeit um Dein Ergebnis zu veröffentlichen:
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#21
Nachtrag zu Gestern:
16 min 25 s -
#20
CCC1
15min 56 sek
Vorher 5km-Lauf 25 min
Danke Richard! -
#19
14:16:06 - die Kniebeuge töten mich
Danke Richard - kampf gegen den nächsten corona Speck! -
#18
Der Anfang ist geschafft!
100 Kniebeugen
1 Runde Zirkel 1
1 Runde Zirkel 2
100 Kniebeugen
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#17
10.38 min
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#16
Versuch 1: 16 Minuten 30 Sekunden
Versuch 2: 12 Minuten 30 Sekunden -
#15
Versuch2: 13 Minuten 28 Sekunden
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#14
Woche 1 = 28:13 Minuten
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#13
28.11.2021 - Gesamtzeit für Crosstraining #1 = 18:58 Minuten
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#12
14:16.38 Minuten
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#11
13:30.18 Minuten
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#10
14:41 min
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#9
18.09
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#8
12.24min
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#7
16:59,03 min
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#6
14:42 min
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#5
14:06 min
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#4
12:52 min
Jetzt ist meine Luft raus! -
#3
11:55:26
Danke und einen schönen 1. Advent -
#2
14 Minuten 32 Sekunden
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#1
14:54:08 Vielen Dank für den Ansporn:)
Deine Gewinne
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